颈椎术后如何做康复训练

术后早期（1 - 2周）

• 颈部制动与体位：通常会使用颈托固定颈部，保持颈椎的稳定。患者卧床时要保持头部、颈部和躯干在一条直线上，可选择合适高度的枕头，避免颈部过度屈伸或旋转。翻身时要轴向翻身，在医护人员或家属协助下，保持颈椎中立位，避免扭曲。

• 呼吸训练：深呼吸和有效咳嗽训练可以预防肺部并发症。患者可以深吸气，使腹部隆起，然后缓慢呼气，重复数次。咳嗽时，用双手按压伤口两侧，减轻疼痛，进行有效咳嗽。

• 四肢关节活动：为防止四肢关节僵硬和肌肉萎缩，可进行四肢的主动或被动活动。上肢可以进行握拳、伸展手指、屈伸肘关节、肩关节的活动；下肢进行踝泵运动（用力勾脚尖和绷脚尖）、屈伸膝关节、髋关节等活动，每个动作重复10 - 15次，每天3 - 4组。

术后中期（2 - 6周）

• 颈部肌肉等长收缩训练：在颈托保护下，进行颈部肌肉的等长收